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老人应多喝什么对身体好
补充说明：老人应多喝什么对身体好
a******W 2017-01-07 09:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
老人可以适量饮用燕麦、酸奶、绿茶、柠檬水和番茄汁等饮品，这些饮品含有一定的营养物质，但并不能直接治疗疾病。如果老人有特定的健康问题，建议在医生指导下选择合适的饮品。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，预防便秘。此外，燕麦还可以延缓餐后血糖上升，有助于控制血糖水平。适量摄入燕麦可改善肠道功能、降低心血管疾病风险。但不建议空腹食用或过量摄入，以免引起消化不良或低血糖等问题。
2.酸奶
酸奶含有丰富的乳酸菌群，能够抑制有害细菌繁殖，维护肠道健康。长期饮用酸奶有利于提高机体免疫力、促进新陈代谢。但是胃溃疡患者不宜过多食用，以免加重病情。
3.绿茶
绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，减缓衰老过程。经常饮用绿茶可降低患心脑血管疾病的风险，并且对于减肥也有一定效果。但夜间少饮为宜，避免影响睡眠质量。
4.柠檬水
柠檬水中富含维生素C，能增强皮肤弹性，减少皱纹产生。每天喝一杯新鲜榨取的柠檬水可以补充维生素C，增强抵抗力。但要注意不要过量摄入，否则可能会导致牙齿敏感或龋齿。
5.番茄汁
番茄汁中含有的茄红素具有抗氧化功效，能有效对抗自由基损伤细胞。常饮番茄汁可降低罹患癌症及心血管疾病的风险。但孕妇不宜过量饮用，以免引起肠胃不适。
饮食调理外，老年人还应注意适当进行户外运动，如散步、打太极拳等，以增强体质。
2024-02-01 09:22
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
老人可以适量饮用燕麦、酸奶、绿茶、柠檬水和番茄汁等饮品，这些饮品含有一定的营养物质，但并不能直接治疗疾病。如果老人有特定的健康问题，建议在医生指导下选择合适的饮品。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，预防便秘。此外，燕麦还可以延缓餐后血糖上升，有助于控制血糖水平。适量摄入燕麦可改善肠道功能、降低心血管疾病风险。但不建议空腹食用或过量摄入，以免引起消化不良或低血糖等问题。
2.酸奶
酸奶含有丰富的乳酸菌群，能够抑制有害细菌繁殖，维护肠道健康。长期饮用酸奶有利于提高机体免疫力、促进新陈代谢。但是胃溃疡患者不宜过多食用，以免加重病情。
3.绿茶
绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，减缓衰老过程。经常饮用绿茶可降低患心脑血管疾病的风险，并且对于减肥也有一定效果。但夜间少饮为宜，避免影响睡眠质量。
4.柠檬水
柠檬水中富含维生素C，能增强皮肤弹性，减少皱纹产生。每天喝一杯新鲜榨取的柠檬水可以补充维生素C，增强抵抗力。但要注意不要过量摄入，否则可能会导致牙齿敏感或龋齿。
5.番茄汁
番茄汁中含有的茄红素具有抗氧化功效，能有效对抗自由基损伤细胞。常饮番茄汁可降低罹患癌症及心血管疾病的风险。但孕妇不宜过量饮用，以免引起肠胃不适。
饮食调理外，老年人还应注意适当进行户外运动，如散步、打太极拳等，以增强体质。
2017-01-07 09:42
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腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
症状起因：工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。腰背痛的常见原因有哪些呢？不正确的姿势：长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。急性腰扭伤：不正确的姿势搬、抬重物，或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。劳累：平时运动或劳动较少，在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。退行性改变及骨质增生：随着年龄的增长，关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛。腰椎间盘突出：由于退行性改变，经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出，压迫脊髓或神经根。但是，有种情况需要引起大家的足够重视：特别是白领阶层的，长期的伏案工作，腰酸背痛等状态很少能得到改善。而这种长期的腰酸背痛状况的发生，很有可能是软骨损伤的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感，并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。所以，忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨，极易患上颈椎炎、腰椎间盘疾病等。腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
可能疾病：女性慢性淋病 肾虚 中气不足 极外侧型腰椎间盘突出症 肢端肥大症性心肌病
就诊科室：普外科
