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早上跑完步开始脚外侧疼边缘疼,特别是走
补充说明:早上跑完步开始脚外侧疼边缘疼,特别是走
a*******L 2017-01-25 01:27
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精选回答(3)
你好,早上跑完步开始脚外侧疼边缘疼,外观没有红肿。从年龄方面考虑应该不存在骨质增生的问题。因为是运动后发生,考虑是跑步时穿的鞋子底硬,没有缓冲,或者是跑步的道路坚硬,这些情况会对小关节造成伤害。所以要穿宽松舒适的运动鞋,最好带气垫有弹性。土路跑步最好,不然最好有塑胶跑道。每天晚上用温水泡泡脚,自己经常按摩按摩。注意一下,慢慢会好的。
2018-12-09 18:46
举报针对你目前的情况,首先考虑还是外伤引起的局部关节肌肉或肌腱损伤可能,导致疼痛症状比较明显,一般扭一下不至于导致骨折,但也不能完全排除。下次剧烈运动前,一定要先做好热身动作。建议好好休息,避免劳累吧,这段时间尽量就不要下地负重活动了,关节也要限制活动,如果经过休息一段时间,症状还是很明显,那需要到正规骨科医院好好检查一下,拍个片子排除骨折可能。药物的话,吃点消炎止痛的药或者通筋活络的药,以及外用的膏药都是可以的。
2018-08-18 11:09
举报建议注意休息,避免剧烈活动负重劳累,可以局部热浴按摩理疗,应用扶他林,活血止痛贴膏等。
2017-01-25 01:40
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