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做月子可以吃凉薯吗？
补充说明：做月子可以吃凉薯吗？
2021-10-07 00:28
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
坐月子一般可以吃凉薯，但是要适量。
凉薯含有丰富的膳食纤维、维生素、碳水化合物等营养物质，产妇在坐月子期间适量食用可以补充身体所需的营养，有助于促进身体的恢复。同时，凉薯还含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘。但凉薯属于寒凉的食物，产妇要避免过多食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
产妇在坐月子期间要注意均衡饮食，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、苹果等，有助于促进身体的恢复。同时，产妇还要注意保暖，避免受凉，以免影响身体的恢复。
2022-08-26 20:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
