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石榴的营养价值及功效？
补充说明：石榴的营养价值及功效？
a******W 2018-11-26 10:59
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王婷 副主任医师 绵阳市第三人民医院 三甲
擅长：擅长于急慢性肾炎，肾病综合征，糖尿病肾病等继发性肾病，尿路感染，急慢性肾衰竭及中毒性疾病诊治有着丰富经验。擅长各种血液净化治疗。
提问
在维生素C方面，石榴高于柑橘、香蕉、木瓜、西红柿、西瓜和菠萝。它也富含铁、钙和磷。种子中铁的含量高于其他水果，所以最好一起吃。石榴具有促进消化、抗胃溃疡、软化血管、降低血脂和血糖等作用。经常食用石榴可以预防冠心病、高血压，可以达到健胃、增进食欲、延长生命的效果。
2018-11-26 11:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
