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跑步会引起膝关节痛吗
补充说明:跑步会引起膝关节痛吗
2019-01-31 14:41
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精选回答(2)
跑步可能会引起膝关节疼痛。
跑步属于一种比较常见的有氧运动,跑步的过程中,可能会导致膝关节部位的软组织受到一定的损伤,容易出现局部疼痛、活动受限等症状。如果跑步的时间比较久,还有可能会导致局部的肌肉过度紧张,容易出现肌肉痉挛的情况,也有可能会导致局部的关节受损,进而影响正常的生活。
如果出现了明显的疼痛症状,可以适当地进行冰敷,48小时之后适当地进行热敷,促进血液的循环,减轻给关节带来的损伤。同时也需要多注意休息,避免做劳累的体力活,也应避免进行剧烈的运动,以免影响正常的恢复。
2023-07-22 05:51
举报跑步是非常不错的一项运动锻炼,但是如果跑步的姿势不正确,也会造成膝盖的损伤。一旦膝盖出现损伤,很容易导致膝盖关节疼痛的情况发生,所以才跑步的时候也要注意保持正确的姿势,并且在跑步开始的时候不要过大,强度可以先进行慢跑,这样才不会对膝盖造成损伤,在跑步之后也要注意不能马上吃东西。
2019-01-31 14:52
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医生回答(1)
在众多的骨骼疼痛病例当中有一种是由于运动损伤造成的,跑步姿势不正确是会对膝盖造成损伤的。可以局部热敷下膝盖,促进周围血液循环,导致膝关节疼痛的原因有很多。有可能是脂肪垫劳损,半月板损伤,膝关节创伤性滑膜炎,膝关节骨性关节炎等。
2019-01-31 16:26
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