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胃痛失眠怎么办？
补充说明：胃痛失眠怎么办？
2021-02-01 03:08
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齐兴四 副主任医师 青岛大学附属医院 三甲
擅长：消化内科常见病及多发病诊治。
提问
胃不良的人 ，一定要注意饮食和作息：以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为适合。参加瑜伽、太极拳等强调精神状态力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不可以过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。平时养成良好的休息习惯,避免劳疲倦,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
2022-09-21 20:37
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
