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生姜怎样治疗失眠?
补充说明:生姜怎样治疗失眠?
2021-02-01 23:59
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生姜治失眠,是一些小偏方。没有什么危害,可以试试。失眠主要还是靠自我调节,合理的安排作息时间,日间适当的运动,促进血液循环,晚上睡觉前用温水泡泡脚,听听舒缓的音乐,把自己完全放松下来,有助于睡眠。必须注意该味道的刺激性,有鼻炎怕枕该枕头会影响鼻子通气的。要慎重使用。平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。
2022-08-26 12:09
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