首页> 精神心理科> 失眠> 严重失眠

精选回答(1)

张徐彦 主任医师 山东济宁心岸心理咨询中心

擅长:擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。

提问

你偶尔睡眠不好,可以放开心,就是睡眠是本能问题,你不要太关心,比如连续几天睡不好,累了自然睡,自己如果太害怕,紧张,就会在紧张中失眠。所以先调节心态,放松自己。

2009-04-24 08:34

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

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