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怎么改善多梦易醒？
补充说明：怎么改善多梦易醒？
2019-04-18 09:10
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窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
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你好，你提供的情况是多梦易醒是睡眠质量不佳。根据你提供的情况考虑是，工作压力太大引起的，建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼有利于身体健康，有利于睡眠，睡前可以喝一杯牛奶，不喝浓茶咖啡不熬夜，可以口服安神补脑液，也可以去医院的中医科就诊，医生会根据你的情况给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好。
2023-03-09 11:39
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
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你好，你提供的情况是多梦易醒是睡眠质量不佳。根据你提供的情况考虑是，工作压力太大引起的，建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼有利于身体健康，有利于睡眠，睡前可以喝一杯牛奶，不喝浓茶咖啡不熬夜，可以口服安神补脑液，也可以去医院的中医科就诊，医生会根据你的情况给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好。
2019-04-18 09:21
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
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