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水煮苦瓜能减肥吗?

发病时间:不清楚

水煮苦瓜能减肥吗?

补充说明:水煮苦瓜能减肥吗?

a******W 2019-04-19 00:12

苦瓜 减肥 腹部 维生素C

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医生回答(1)

廖丽华 主治医师 三甲

擅长:全科

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水煮苦瓜能减肥的,可以减肥,因为苦瓜含有膳食纤维。膳食纤维可以延缓脂类的吸收,因此可以阻止人体对脂肪类食物的吸收。另外苦瓜含有少量的有机酸,可以促进钙和磷的吸收,可以保护维生素C不被分解。这样就能保证脂类的代谢。

2019-04-19 01:52

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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