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平常如何保养血压血糖?

发病时间:不清楚

平常如何保养血压血糖?

补充说明:平常如何保养血压血糖?

2019-05-09 22:42

血压 血糖 红枣 桂圆 莲子 人参 西洋参 睡眠质量 体位性低血压 高血糖

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精选回答(2)

王晓黎 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲

擅长:内分泌及代谢疾病,如:糖尿病、甲状腺疾病、高血压、高尿酸血症、痛风、高脂血症等。

提问

在日常生活中,患者可以通过控制饮食,来调整血压和血糖 。
在生活中,有必要把肉和蔬菜混合在一起来调节血压,可以吃红枣、桂圆、莲子等。可以选择有利于调节血压的补品,如生脉饮料、人参和西洋参等。平时,还应该加强体育锻炼,提高身体的抵抗力。晚上选择一个合适的枕头,这有利于提高睡眠质量和减少白天的体位性低血压。如果伴有高血糖,应该控制饮食。不应该吃太多糖或主食。应该每天测量血糖,将血糖控制在稳定状态,减少脂肪摄入,不要吃甜食。
患者在日常生活中平时需要注意清淡饮食,尽量不要吃辛辣刺激性食物,避免出现不适症状。

2022-07-12 20:23

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李月平 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

擅长:擅长高血压、冠心病、心力衰竭、血脂紊乱以及快速和缓慢性心律失常等疾病的诊断和治疗,不但专业基础理论知识扎实,而且具有丰富的临床经验。

提问

你好!你描述的情况血糖偏高与平时不良饮食生活方式密切相关,需要及时进行生活方式的调整。建议平时放松心情,避免过度紧张焦虑,注意饮食调理,适当控制主食量,粗细粮搭配,合理分餐,积极参加有氧运动,如慢跑,体操,游泳等,保持正常体重。

2019-05-09 22:50

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医生回答(1)

李敏华 主治医师 三甲

提问

高血压、高血糖主要是由于缺乏体育锻炼、饮食不合理等原因造成的。易引起动脉硬化、心脑血管疾病。最好坚持体育锻炼,合理饮食,多吃谷物、蔬菜、适量水果,控制钠的摄入量,不吃油腻的食物。定期复查血压血糖。

2019-05-10 00:06

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血糖

血清葡萄糖,其测定方法有邻甲苯胺法、葡萄糖氧化酶法、已糖激酶法、葡萄糖脱氢酶法和干化学法。其中已糖激酶法为国际推荐的参考方法,但试剂比较昂贵,我国推荐的葡萄糖氧化酶法在国内外应用甚广,目前有些单位仍沿用邻甲苯胺法。

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