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小腿正面抽筋怎么缓解？
补充说明：小腿正面抽筋怎么缓解？
2019-05-18 20:08
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精选回答(2)
王伟卓 主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
小腿正面抽筋可以通过立即停止运动、补充水分、冷敷等方式缓解 。
1、立即停止运动：当患者腿部抽筋时，应立即停止运动，以防止严重的肌肉损伤，也可能使其难以恢复。2、补充水分：剧烈运动也可能导致小腿痉挛，此时，注意及时补充水和盐，以改善水和电解质的严重流失。3、冷敷：腿部痉挛可能导致肌肉疼痛，这时患者可以用冰冷敷等方法加以改善，使肌肉保持放松状态，对缓解肌肉供血有效。
患者为避免腿部抽筋，在日常生活中应注意积极锻炼，锻炼前注意热身，多吃含钙食物，进行局部的保暖。
2022-07-28 15:20
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国红 主任医师 北京医院 三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
当小腿发生抽筋时，尽量把抽筋的脚保持绷直，五个脚指向上，然后身体前倾，用双手去拉伸抽筋脚的脚大拇指，这样用力拉筋，坚持一两分钟，抽筋的症状就会消失。或用双手使.劲按摩小腿肚子，也能见效。或在抽筋局部用毛巾热敷，以缓解疼痛症状。预防抽筋的发生建议平时在进行剧烈运动之前要先做一些热身运动，多吃些含钙的食物，进行局部驱寒保暖，避免走路时间过长，运动量过大，过度劳累。
2019-05-18 20:24
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
若是小腿出现抽筋的话，进也可以通过下面的方式进行缓解。可先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整个腿，若再不缓解，则把脚放在温水盆内，同时热敷小腿，并扳动足部，一般都能使抽筋缓解。
2019-05-18 21:45
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全身骨骼肌收缩临床上也称全身骨骼肌痉挛，是指肌肉突然做不随意挛缩，俗称抽筋，会令患者突感剧痛，肌肉动作不协调。患者自行拉直患处的肌肉，通常可减轻痉挛程度。
症状起因： 病因： 1.剧烈运动中或运动后，下肢较易发生。怀孕 2.破伤风病人可有局部或全身肌肉痉挛。 3.低血钙、低血镁或碱中毒 4.多发性硬化病人从事运动或遭遇外来声光等感觉性刺激，可能突发单侧肢体之疼痛性强直痉挛。 5.脑炎后继发帕金森症候群或抗精神病药物使用均可能发生。
可能疾病： 骨质疏松
常见检查：
就诊科室：骨科
