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怎样改善更年期综合征
补充说明：怎样改善更年期综合征
2019-05-30 13:58
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精选回答(2)
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
更年期综合征可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中要合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，以免加重病情。
2、适当运动
在平时要适当参加户外活动，比如散步、广场舞、慢跑等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。
3、药物治疗
如果症状比较严重，也可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，能够有效缓解症状。
除此之外，也可以通过心理疏导等方式进行缓解。同时，要注意作息规律，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。
2023-07-22 04:23
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刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲
擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。
提问
你好，现在绝经已经有四年了，出现严重失眠、记忆力差、心烦等症状，检查是更年期综合症，可以服用更年安等药物进行治疗，也可以在医生指导下微量补充尼尔雌醇等药物，平时还要注意保持良好的心态，注意规律生活，多参加社会活动，多与人交流。
2019-05-30 15:00
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
更年期女性朋友要多吃大豆制品、钙片、芝麻、番薯、韭菜、枸杞等食物，也可以适当选择更年期保健品服用，更重要的是做好情绪管理、心境平和。同时也要多做一些户外运动，改善自己的身体状态，同时多和家人朋友沟通跟交流，以便改善病情。
2019-05-30 15:53
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更年期综合征(climactericsyndrome)系指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治，则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。
