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腿抽筋后一直疼怎么缓解？
补充说明：腿抽筋后一直疼怎么缓解？
2021-06-08 04:53
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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
你的小腿抽筋需要注意缺钙的可能性。如果当时有攻击，一般要注意休息。肌肉痉挛主要是由缺钙引起的。你可以吃维生素D和钙片来帮助缓解症状，并多晒太阳。考虑到它是由缺钙引起的，你可以补充钙。补钙可以通过食物补充和药物补充来完成。效果最好。平时，你应该吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等补钙食品。
2022-09-23 08:34
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
