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产后如何缓解便秘最有效?
补充说明：产后如何缓解便秘最有效?
2021-06-14 22:43
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谷阔 副主任医师 哈尔滨市第二医院 三甲
擅长：胃肠道疾病的诊断与治疗、肝胆脾胰腺疾病的诊断与治疗
提问
产后便秘可通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式进行缓解。
1、调整饮食
产后便秘可能是饮食不当导致，患者可适当吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜等，同时还可多喝水，有助于缓解便秘。
2、适当运动
产后便秘还可通过适当运动的方式进行缓解，如散步、打太极等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘。
3、药物治疗
如果便秘症状比较严重，还可遵医嘱服用益生菌、乳果糖等药物，有助于缓解便秘。
此外，还可通过腹部按摩、保持心情愉悦等方式进行缓解。若便秘持续不缓解，建议及时就医，完善相关检查，明确具体原因，采取针对性治疗。
2022-09-08 23:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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