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易惊是怎么回事？
补充说明：易惊是怎么回事？
a******W 2019-06-18 05:56
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
易惊主要就是自己缺乏安全感，然后就会导致精神很紧张，这个的话是没有什么病的，只是自己吓唬自己，平时要做的就是养成足够大的心，如果让自己忙碌起来的话，就没有时间想这些问题的，就没有危机感，如果说平时没有事就胡思乱想的话，建议可以多看看书，不管是什么书，只要能让自己不去胡思乱想就可以。
2019-06-18 07:08
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
