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经期可以红糖枸杞水吗
补充说明：经期可以红糖枸杞水吗
a******W 2022-07-12 23:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
经期可以适量喝红糖枸杞水。
经期适当喝红糖枸杞水能为身体补充水分和能量，并促进污血排出，改善腹部不适症状。但不建议大量饮用，因为红糖中含有一定量的糖分，过多摄入可能导致血糖水平升高，引发头晕、乏力等不适症状。此外，如果存在糖尿病，则不宜饮用，以免不利于控制病情。
经期应避免过度劳累，保持规律作息，保证充足的睡眠时间，一般推荐成人每天睡7-8小时。
女性在月经期间应注意个人卫生，勤换内裤和卫生巾，还要做好保暖措施，以免受凉引起痛经。饮食方面宜清淡且营养均衡，可多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜水果和瘦肉等，有助于缓解经期不适症状。
2024-03-02 15:17
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