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梨子苹果牛奶汁功效与作用
补充说明:梨子苹果牛奶汁功效与作用
a******W 2022-08-18 14:37
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精选回答(1)
梨子苹果牛奶汁具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充水分、补充矿物质、补充能量等功效和作用。
1.补充维生素C
梨子中含有丰富的维生素C,该物质具有抗氧化作用,有助于清除体内的自由基。
2.补充膳食纤维
苹果富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,改善消化功能。
3.补充水分
梨子和苹果都是含水量较高的水果,适量食用可提供身体所需的水分。
4.补充矿物质
牛奶是钙的良好来源,而梨子和苹果也含有一定量的矿物质,如钾等。
5.补充能量
梨子、苹果和牛奶都含有碳水化合物,能够为人体提供必要的能量。
在选择食材时,应注意确保其新鲜且未添加防腐剂或其他有害物质。同时,对于存在乳糖不耐受或对牛奶过敏的人群而言,应谨慎饮用上述饮品以避免不适症状的发生。
2024-04-16 21:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。