发病时间：不清楚
怎样改掉嗜睡
补充说明：怎样改掉嗜睡
a******W 2022-09-08 10:34
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
嗜睡可以通过生活方式调整、运动疗法、饮食疗法、中药调理、针灸治疗等方法来改善。
1.生活方式调整
建立规律的生活作息时间表，并且保持充足的睡眠时间和质量。此方法适合因生活不规律导致的嗜睡症状。
2.运动疗法
根据自身情况选择合适的有氧运动如跑步、游泳等，并制定计划坚持执行。针对缺乏运动引起的嗜睡现象有效。可改善身体状态促进新陈代谢。
3.饮食疗法
调整饮食结构，减少高脂肪食物摄入，增加蛋白质及维生素含量高的食品比例。适用于因营养不良造成的嗜睡问题。有助于提供能量支持日常活动需求。
4.中药调理
在专业中医师指导下服用具有健脾益气功效的中成药如人参健脾丸、补中益气丸等。对于脾胃虚弱引发的嗜睡状况适用。可以增强消化吸收功能以提升精神活力。
5.针灸治疗
通过刺激特定穴位来调节中枢神经系统功能，在医师指导下接受针灸治疗。针对由内分泌失调所引起的白天犯困症状效果显著。能够平衡体内激素水平。
此外，建议定期体检，特别是血糖、甲状腺功能检查，以便及时发现潜在的健康问题。如有持续的睡眠障碍或其他相关症状，应及时寻求医生的帮助，获得适当的诊断和治疗。
2024-02-16 22:32
举报相关问题
向医生提问
嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。
症状起因：一、环境因素。如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。二、身体因素。体力衰弱，特别是身患一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺部感染等，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。如老年性肺炎，有时主要的临床表现是倦怠嗜睡，而其他症状如发烧、白细胞增多等，反而不甚明显。三、药物因素。主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间比较长，另外若有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症，容易出现安眠药的后作用，后作用表现为第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。四、脑部因素。当出现嗜睡状态，首先应该考虑是否有脑部病变。脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等，都会出现嗜睡状态。若怀疑是脑部疾病引起的嗜睡时，应及时到医院做详细检查，以便及早诊断
就诊科室：神经
右旋糖酐铁分散片
用于明确原因的慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期等引起的缺铁性贫血。
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
骨化三醇胶丸
绝经后和老年性骨质疏松；慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良；手术后甲状旁腺功能低下；维生素D依赖性佝偻病；自发性甲状旁腺功能低下；低血磷性维生素D抵抗型佝偻病；假性甲状旁腺功能低下。
