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心理应激障碍怎么治疗效果好
补充说明：心理应激障碍怎么治疗效果好
a******W 2022-09-08 10:35
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医生回答(1)
王薇宣 主治医师 三甲
擅长：精神心理科
提问
心理应激障碍的治疗可采取认知行为疗法、支持性心理治疗、松弛训练、压力管理技巧训练、抗抑郁药等方法。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变错误思维模式来减轻应激反应。具体包括面接咨询、角色扮演等。适用于存在明显焦虑或抑郁症状但无严重精神病理表现的心理应激障碍患者。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供共情倾听和情绪表达空间，旨在缓解压力。治疗通常在安静环境中面对面进行。适合于轻度至中度的心理应激障碍患者，旨在提高自我接纳和应对能力。
3.松弛训练
松弛训练通过引导患者练习深呼吸、渐进式肌肉放松等技巧来减少紧张感。可通过音频指导或定期练习实现。适用于希望学习放松技巧以改善身心状态的心理应激障碍患者。
4.压力管理技巧训练
压力管理技巧训练教授时间分配、情绪调节等实用策略，可参加小组讨论或个别辅导。针对生活工作压力较大导致的心理应激障碍有良好效果，有助于提升应对压力的能力。
5.抗抑郁药
抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等可以调节大脑神经递质平衡，减轻由心理应激引起的症状。对于存在持续情绪低落、兴趣减退等症状且经过其他非药物治疗无效时使用。
以上提及的所有药物均需要在专业医生指导下使用，并严格遵循医嘱调整剂量及服药周期。建议患者平时注意保持良好的睡眠质量，规律饮食，适量运动，有利于促进身体恢复。
2024-05-08 18:23
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