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备孕做什么有助于怀孕
补充说明：备孕做什么有助于怀孕
a******W 2022-10-08 15:58
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
通常情况下，备孕期间可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、调整心态、服用药物等方式，有助于怀孕。
1、饮食调理
在备孕期间，需要注意饮食健康，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进卵泡的生长。
2、生活调理
在备孕期间，需要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。
3、适当运动
在备孕期间，可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、羽毛球等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也可以促进卵泡的生长。
4、调整心态
在备孕期间，需要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，以免出现内分泌紊乱的情况，影响正常的受孕。
5、服用药物
如果女性在备孕期间出现了月经不调的情况，可能是卵巢功能异常造成的，此时可以在医生的指导下服用调经的药物进行治疗，比如地屈孕酮片、黄体酮胶囊等。
除此之外，还可以通过监测排卵、使用测排卵试纸等方式进行辅助受孕。若有不适，应及时就诊。
2022-10-08 15:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
