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如何通便清肠？
补充说明：如何通便清肠？
2019-07-03 14:31
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精选回答(2)
张继舜 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：消化内科常见及疑难疾病诊治，擅长胃肠疾病内镜下诊疗:胃肠早癌ESD治疗，内镜下胃造瘘术，食管胃底静脉曲张内镜下套扎硬化治疗等。
提问
通过改善饮食结构、加强适当的运动、功能训练、药物辅助等方式可以通便清肠。
1、改善饮食结构：避免辛辣、刺激、油腻等食物，多吃富含维生素和粗纤维的易消化食物，促进食物消化吸收，减轻肠道负担。2、加强适度运动：合理规范的运动可以促进胃肠运动，促进胃肠蠕动，改善便秘。3、功能训练：养成经常上厕所的习惯。经过训练，肠道可以有记忆，形成定时排便的生物钟习惯。4、药物辅助：当上述方法无法达到效果时，应及时就医，并听从医生建议，使用枸橼酸莫沙必利等促胃肠动力药物、复合消化酶等助消化药物，聚乙二醇等软化大便药物，双歧杆菌等肠道菌群调节药物，从而改善肠道运动和肠道环境。5、辅助方法：如腹部按摩、灌肠等。
药物的使用应遵循医生的建议。
2022-07-15 10:49
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刘揆亮 副主任医师 首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲
擅长：擅长ERCP技术治疗胆胰疾病，早期胃肠道肿瘤的内镜下诊治及晚期胃肠道肿瘤的内镜下姑息治疗等各种消化内镜技术。胃肠息肉、早期肿瘤，胆管结石、胆管狭窄等疾病的内镜下诊治
提问
根据你描述的情况，便秘应该是上火，消化不良引起的，可以口服四磨汤，外用开塞露。建议你可以平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，以及热性的食物和油腻的食物，清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含粗纤维高的食物，多喝水，多到户外运动。
2019-07-03 15:06
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
饮食上面的话建议不要吃油腻、口味较辣刺激的食物饮食清淡多吃新鲜的富含维生素的蔬菜与水果您可以做做腹部的按摩就是双手叠加放在腹部以肚脐为中心先顺时针后逆时针的去转动按摩或者可以吃一些益生元调理一下肠胃改善肠道的菌群促进有益菌的繁殖。
2019-07-03 16:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
