发病时间：不清楚
骨质疏松吃什么食物补得快
补充说明：骨质疏松吃什么食物补得快
a******W 2022-10-28 15:07
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨质疏松患者可以适量食用牛奶、虾皮、芝麻酱、绿叶蔬菜、豆制品等食物以辅助改善症状。需要强调的是，食物并不能直接治疗骨质疏松，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼生长发育，预防骨质疏松。此外还可以补充身体所需要的蛋白质、维生素D等营养物质，有助于增强免疫力。
2.虾皮
虾皮中富含钙质，能够增加骨密度，对于缓解骨质疏松症状有一定的帮助作用。适量摄入虾皮可为机体提供必需氨基酸，维持正常代谢功能。
3.芝麻酱
芝麻酱含有丰富的钙质及多种微量元素，能有效提高体内钙含量，改善骨质疏松状况。长期食用芝麻酱还具有抗氧化、抗衰老的功效。但需注意不宜过量食用，以免引起血脂升高。
4.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中的维生素K有助于促进钙吸收，对防治骨质疏松有益。经常食用此类蔬菜还能提供膳食纤维、叶酸等其他重要营养素。
5.豆制品
豆制品富含大豆异黄酮，该物质具有类雌激素的作用，能够刺激骨细胞活性化，从而起到一定的辅助治疗效果。适当进食豆制品还可补充植物蛋白，满足人体日常所需。
患者平时要均衡饮食，避免偏食或挑食，同时还要定期进行户外运动，多晒太阳有利于促进钙质吸收。建议患者定期复查，监测病情变化。
2024-02-24 20:46
举报相关问题
向医生提问
骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
