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孕妇能吃葵花子吗？
补充说明：孕妇能吃葵花子吗？
2019-07-07 17:27
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇一般是可以吃葵花子的，但是需要控制好食用量。
葵花子属于一种坚果，里面含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分。孕妇适当吃葵花子以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育，对身体有一定的好处。虽然葵花子的功效有很多，但是属于一种高热量的食物。如果孕妇吃过多的葵花子以后，可能会给胃肠器官增加负担，甚至也有可能会出现消化不良的情况，从而出现腹胀、腹痛等现象，所以孕妇要控制好葵花子的摄入量。
在日常生活中，一定要注意孕妇的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃生冷寒凉类的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物。
2023-01-18 15:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
