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怎样改善肌肤代谢
补充说明：怎样改善肌肤代谢
a******W 2022-11-10 14:08
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
改善肌肤代谢可以考虑采取生活方式调整、营养支持治疗、中药调理、外用护肤品、激光治疗等方法。
1.生活方式调整
通过均衡饮食、规律运动和充足睡眠来促进新陈代谢。适用于希望改善皮肤健康但无特定皮肤问题的人群。
2.营养支持治疗
补充维生素C、E等抗氧化剂以助于清除自由基，延缓衰老过程。适合针对预防皮肤老化的日常护理中。
3.中药调理
利用某些具有排毒功效的中药材如黄连、黄芩等来辅助提升体内废物排出效率。对于希望通过内部调节来改善肤色不均等问题有良好效果。
4.外用护肤品
选择含有促进角质层更新成分如水杨酸、果酸类产品可加速表皮细胞脱落速度从而达到间接改善肤质目的。适合面部存在闭合性粉刺及轻度炎症者使用。
5.激光治疗
通过特定波长的激光直接作用于受损组织，刺激胶原蛋白再生，有助于修复皮肤损伤。适用于痘坑、疤痕等皮肤问题的改善。
在考虑采用上述建议时，请确保遵循医嘱，并根据个人情况调整方案。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食和适量运动，也有助于促进皮肤健康。
2024-05-07 01:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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