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高纤黑燕麦片能减肥吗
补充说明：高纤黑燕麦片能减肥吗
a******W 2022-12-02 11:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
高纤黑燕麦片能减肥。
高纤黑燕麦片含有的膳食纤维能够增加饱腹感，延缓胃排空速度，进而减少进食总量；同时可促进肠道蠕动，改善便秘症状。此外，该产品属于低卡路里、低脂肪的食物，有利于维持正常体重或减轻超重/肥胖状况。
需要注意的是，虽然高纤黑燕麦片本身不会导致体重增加，但如果在食用时加入过多糖分或其他高热量配料，则可能会影响减肥效果。
在选择高纤黑燕麦片作为减肥食品时，应确保其未添加过多糖分和其他高热量成分，并结合适当的运动以提高新陈代谢率，从而更好地实现减脂目标。
2024-03-28 19:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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