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来例假能吃魔芋吗?
补充说明:来例假能吃魔芋吗?
2019-07-10 03:42
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女性在例假期间可以食用魔芋,但是需要适量食用。魔芋的营养非常丰富的,并且含有大量的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,而且还有辅助性的降血糖、降血脂、降血压、散毒、养颜、通脉等相应的功效,所以在月经期可以吃魔芋。但是在例假期间的时候吃魔芋最好不要吃凉的魔芋,避免因为刺激从而引起下腹部不舒服。在例假期间吃魔芋对月经量不会造成相应的改变,因为魔芋本身不能促进血液循环,不能使例假期间出现增多,所以可以放心吃,在例假期间的时候,有一些食物不能吃,如寒凉性、辛辣性的食物。
另外,月经期间还可以吃一些营养比较丰富,且容易消化的食物,比如大枣、馒头、面条等。还可以在例假期食用一些水果,如香蕉,因为香蕉中含有丰富的维生素B6,可以缓解女性在例假期间出现的失眠、烦躁等症状。例假期间的女性也可以适当吃鱼,因为鱼当中含有丰富的蛋白质,容易消化和吸收。除了以上食物外,也可以食用含铁量比较丰富的食物,因为女性在月经期间会大量失血,导致铁元素大量流失,可以适量吃含铁量比较丰富的食物,有助于缓解女性在月经期间贫血的症状,含铁量较丰富的食物有瘦肉、猪肝、鸭血、菠菜等,也可以吃含有维生素比较多的水果,如苹果等。另外可以吃山楂、韭菜、红糖、醋等,多吃一些黑木耳、生姜、胡萝卜、红花等。喝一些玫瑰花茶,有瘀血体质人,在活血同时可适当补血,加一些当归,既补血又活血。
2022-06-29 20:24
举报月经期间,可以适量吃魔芋,不能多吃,魔芋生长在稀疏的森林里。它是一种有益的碱性食物。对于吃太多动物性酸性食物的人来说,它可以达到食物中酸碱平衡。此外,魔芋还具有降血糖、降血脂、降血压、解毒、养颜、开脉、减肥、排便、开胃等功能。魔芋可在食品表面形成抗菌膜,防止细菌入侵,延长贮藏时间,起到防腐、抗菌的作用。
2019-07-10 04:34
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维生素B6主要包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺,吡哆醇迅速在肝脏内转变成吡哆醛,进而构成辅酶5'-磷酸吡哆醛和5'-磷酸吡哆胺发挥生物活性。要想评定维生索B6营养状况、判断补充效果或监测能改变维生素B6营养状况的疾病的病程时,推荐测定血浆中5'-磷酸吡哆醛。
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