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腰椎增生如何锻炼？
补充说明：腰椎增生如何锻炼？
2021-07-10 17:07
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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
腰椎增生是腰椎退变和不稳定的特殊表现。腰椎间盘退变和突出常导致腰椎稳定性下降。继发性病变为骨质增生。在大多数患者中，骨增生并不会引起明显的症状。控制骨增生、卧床式俯卧游泳、吞咽运动和仰卧拱桥运动是锻炼背部肌肉的有效方法。不建议弯腰锻炼腰部。不适当的运动可以增加腰椎间盘突出症。退行性疾病的发生。
2022-09-23 03:30
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骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。
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