发病时间：不清楚
头发不好怎么养发
补充说明：头发不好怎么养发
a******W 2023-01-04 14:45
我要咨询
精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
头发不好可以通过饮食调理、中药内服、头皮按摩、生活方式调整、头皮护理产品使用等方法来改善。
1.饮食调理
通过增加富含维生素、矿物质及蛋白质食物摄入来改善头发质量。适用于因营养不良导致脱发或头发生长缓慢的情况。
2.中药内服
选用具有补血益气功效的中药材如当归、熟地黄等药材配伍成方剂服用以达到滋养毛发的目的。对于精血亏虚所致脱发、须发早白等症状具有一定效果。
3.头皮按摩
通过促进血液循环和头皮健康来增强毛囊功能和促进头发生长。适合缓解压力性脱发或因循环不畅引起的脱发问题。
4.生活方式调整
良好的生活习惯包括充足睡眠、戒烟限酒以及适量运动有助于提高身体素质和促进新陈代谢从而改善头发质量。针对由于生活压力大、作息紊乱等原因造成的脱发问题有积极作用。
5.头皮护理产品使用
选择含有生姜、迷迭香等成分的洗发水和护发素可以刺激头皮血液循环、促进头发生长。适用于因头皮环境不佳引起脱发或头发生长缓慢的问题。
在实施上述养发方案时，应确保均衡饮食，避免高糖、高脂食物，以减少油脂分泌对头发的影响。同时，保持心情愉悦，避免精神紧张，也有助于改善头发问题。
2024-03-25 00:14
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
右旋糖酐铁分散片
用于明确原因的慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期等引起的缺铁性贫血。
米诺地尔搽剂
本品用于治疗男性型脱发和斑秃
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
骨化三醇胶丸
绝经后和老年性骨质疏松；慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良；手术后甲状旁腺功能低下；维生素D依赖性佝偻病；自发性甲状旁腺功能低下；低血磷性维生素D抵抗型佝偻病；假性甲状旁腺功能低下。
