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男人三高怎么调理
补充说明：男人三高怎么调理
a******W 2023-01-10 14:32
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
男人三高可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、中药调理、药物治疗等方法进行调理。
1.生活方式干预
通过减少吸烟、饮酒来改善生活习惯，可以降低心血管疾病的风险。主要适用于轻度至中度高血压患者以及希望改善生活方式以控制血压的人群。
2.饮食疗法
采用低盐、低脂饮食，增加蔬菜水果摄入量，有助于控制体重和血糖水平。适合所有存在代谢异常的男性，旨在通过调整日常饮食结构来管理健康状况。
3.运动疗法
规律的身体活动如快走、游泳等可增强心脏功能及身体耐力，并促进新陈代谢。针对缺乏体育锻炼导致的肥胖、血脂偏高等问题效果显著。
4.中药调理
运用具有降压、降脂功效的中药材如决明子、葛根等制成方剂服用。对于体质虚弱且需长期调养者有益处；但须在专业中医师指导下使用。
5.药物治疗
根据具体情况选择合适的药物如硝苯地平、阿托伐他汀等口服给药。主要用于严重或急性发作的三高症状；服药期间应监测心率及肾功能。
建议定期监测血压、血糖和血脂水平，以便及时发现异常情况。同时，保持良好的睡眠质量也有助于缓解压力，预防三高的发生。
2024-03-24 19:00
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
