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藜麦的功效与作用吃法
补充说明：藜麦的功效与作用吃法
a******W 2023-01-10 14:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
藜麦的功效与作用主要包括补充营养、促进消化等，吃法包括煮粥、磨粉等。
1、补充营养
藜麦中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进骨骼的生长和发育。
2、促进消化
藜麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在便秘的患者，可以适量吃藜麦，有利于排便。
除此之外，藜麦还可以起到辅助保护心脑血管、辅助降血糖、辅助降低胆固醇等功效，但需要注意食物不能代替药物。如果患者出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-01-10 14:36
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