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游泳时抽筋怎么办?

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游泳时抽筋怎么办?

补充说明:游泳时抽筋怎么办?

2021-07-12 08:50

抽筋 脚趾 肌肉

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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

擅长:各种四肢及脊柱骨折,运动系统损伤,各种手足外科疾病。

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脚趾抽筋可以将腿屈曲,向抽筋反方向,用力将足趾反复拉开扳直,如果是脚掌抽筋,迅速用手扳起脚尖,使足背屈曲,另一手用力按揉脚掌抽筋部位 。如果遇到大腿抽筋,应该仰卧位,并立即举起抽筋的腿,使其与身体成直角,然后双手抱住小腿,用力屈膝使抽筋大腿贴在胸部,再以手按揉大腿抽筋处肌肉,并将腿慢慢向前伸直,抽筋即可得到缓解。

2022-09-23 08:37

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抽筋 (抽搐,痉挛)

抽筋是抽搐的俗称,是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的,当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时,就会发生不能自控的肌肉运动,可局限于某群肌肉或身体一侧,或波及全身,即抽筋。

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