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黑麦和全麦的区别？
补充说明：黑麦和全麦的区别？
2019-07-14 14:12
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任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
根据这两种麦的营养价值，其实每一种都是可以吃的。燕麦中有很不错的营养和各种维生素，减肥过程中，只要不是只吃一种单一食物就可以。不过全麦里面会含有更多的膳食纤维，比黑麦营养稍高一点。建议在减肥的过程中，要注意合理搭配营养，配合适当的运动，多吃水果蔬菜，定时定量。
2019-07-14 14:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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