发病时间：不清楚
最近情绪低落怎么办？
补充说明：最近情绪低落怎么办？
2019-07-16 12:45
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
最近情绪低落平时可以外出多呼吸新鲜空气，放松心情。也可以适当的做一些有氧运动，比如跑步，游泳，瑜伽等，也可以外出多晒晒太阳，平时多与人沟通，可以外出购物或者是旅游的方式来缓解心情，同时一定要养成良好的生活作息，每天保证8个小时的睡眠质量。
2019-07-16 13:26
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医生回答(1)
赵天星 主治医师 三甲
提问
最近情绪低落可以通过心理疗法进行缓解，如果长期的心情低落，通常会引发抑郁，可以到医院做一下心理方面的检查。平时千万不要一个人呆着，可以找好朋友聊聊天，或者是培养一些兴趣爱好，养养花养宠物等。
2019-07-16 13:01
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
