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孕妇吃什么催奶比较好？
补充说明：孕妇吃什么催奶比较好？
2021-07-17 00:40
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇可以吃鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等食物催奶比较好。
1、鲫鱼汤
鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁的分泌。
2、排骨汤
排骨汤中含有丰富的钙元素、蛋白质等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁的分泌。
3、猪蹄汤
猪蹄汤中含有丰富的胶原蛋白、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁的分泌。
除此之外，还可以吃乌鸡汤、豆腐汤等食物，也可以达到催奶的效果。日常生活中孕妇要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2022-08-26 22:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
