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怎样减少体脂率？
补充说明：怎样减少体脂率？
2019-07-25 16:22
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精选回答(1)
李方晓 主治医师 开封市中心医院 三甲
擅长：肾脏相关疾病，肾小球肾炎，肾病综合征，尿路感染，肾衰竭，尿毒症等
提问
减肥确实是一个常规的问题，而且也是比较集中的一个问题。1，想要减肥的时候可以多做运动，这样有利于瘦身，每天可以有氧运动，40分钟以上的时间，燃烧身体的脂肪。2，减肥的时候还应该控制自己的嘴，每次吃饭的时候不要吃得太饱，可以吃到六分饱。3，想要减肥还应该避免高油脂或者是高脂肪之类食物的摄入，这样也可以有效的控制自己的体重。
2019-07-25 16:48
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
虽然说减肥的方法比较多，但是应该选择适合自己的减肥方法，最健康的减肥方法也就是管住自己的嘴，迈开腿，这样才可以有效的减肥。在饮食上也比较注意，热量在1750大卡，体酯率在下降，继续坚持，体重马上就会下降下来的。
2019-07-25 17:19
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