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糖尿病人吃黑麦好还是燕麦好？
补充说明：糖尿病人吃黑麦好还是燕麦好？
2021-07-27 11:17
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陈婧 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：糖尿病及其并发症，痛风，骨代谢疾病，甲状腺疾病，更年期综合征
提问
糖尿病人吃燕麦好，粗纤维食物。推荐饮食：1、宜吃高纤维食物。2、宜吃含糖低的蔬菜。3、宜吃含钙丰富的食物。4、宜吃富含硒的食物。5、宜吃富含维生素B和维生素C的食物。6、宜吃五谷杂粮等粗杂粮类食物。饮食禁忌：1、忌吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。2、忌吃胆固醇含量高的食物。3、忌吃精制糖类的食物。4、忌吃淀粉质高的食物。5、忌吃过咸的食物。
2022-09-16 13:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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