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长期吃花生油会导致胆固醇高吗?
补充说明:长期吃花生油会导致胆固醇高吗?
2019-07-27 13:32
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长期吃花生油一般不会导致胆固醇升高。
花生油中的成分主要是不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸不会引起血管的动脉硬化,也有助于降低血脂和胆固醇,这有利于预防动脉硬化。花生油是一种植物油,其胆固醇含量非常低,因此即使胆固醇高的患者也可以食用花生油。人体脂肪是指脂肪酸,包括不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸。饱和脂肪酸,包括甘油三酯,可以加重动脉硬化,而不饱和脂肪酸可以预防动脉硬化。长期食用花生油不会引起动脉硬化,也不会导致胆固醇升高的问题。
建议清淡饮食,适量食用花生油,多吃新鲜蔬菜和水果以及多喝白开水。在日常生活中,应该少吃油炸食品,适度锻炼,避免胆固醇升高。
2022-08-10 17:24
举报有一定的关系,花生油脂含量比较高的,其次暂时饮食上低热量清淡点为主,不要多吃高脂肪高糖、油炸、辛辣刺激性的食物,也不适合饮酒,适量多喝白开水以促进代谢,多吃蔬菜与水果等,每天喝点酸奶,适量活动一下。血脂、胆固醇高,可以吃深海鱼油,但这种保健品并不是特效的降血脂、血胆固醇的药物呢,对降血脂和血胆固醇高只起辅助作用,最好还是需要用非诺贝特降血脂、辛伐他汀降血胆固醇治疗,平时少食油腻食物和动物内脏,戒烟酒,适当增强锻炼。
2019-07-27 14:27
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