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维生素c缺乏病的主要症状是？
补充说明：维生素c缺乏病的主要症状是？
2019-07-28 04:30
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
维生素C属于人体必需的一类维生素，属于水溶性维生素，一般推荐摄入量为100毫克每天，如果缺乏会引起一些现象比如食欲较差、面色苍白等。一般日常正常饮食不适合缺乏，蔬菜以及水果等是维生素C的良好来源，每天建议多食新鲜蔬菜以及水果。另外，日常饮食要食物多样、均衡营养、注意养成良好的饮食作息习惯、适量多到户外运动运动，例如慢跑、散步等锻炼。
2019-07-28 04:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
