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黑麦片怎么吃才好吃？
补充说明：黑麦片怎么吃才好吃？
a******W 2019-07-28 05:11
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
针对燕麦片减肥的方法：坚持的是早上吃燕麦，中午正常。但是晚上不吃饭啊-夏天很热，所以食欲可以控制-我觉得晚上运动比较合适，我试过每晚跳绳500下，瘦了十斤，其实主要是大腿变细了，效果比较明显，裤子码从30变到28了-我打算继续坚持，其实主要是不要摄入过多的热量，多到户外运动运动，例如慢跑、散步等比较好，而且不会反弹，很好保持。
2019-07-28 06:05
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