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吃维c美白吗
补充说明：吃维c美白吗
2019-07-29 16:23
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
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维C有助于美白。
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有着多方面的重要作用。它能够促进胶原蛋白的合成，维持皮肤、血管、骨骼和牙齿的健康；同时，它还具有强大的抗氧化能力，能中和体内的自由基，减少氧化应激对皮肤的损害。在美白方面，维C可以抑制黑色素的生成，帮助淡化已有的色斑，并通过其抗氧化作用保护皮肤免受紫外线伤害，从而在一定程度上改善肤色不均和预防色斑形成。然而，维C的美白效果并非立竿见影，需要持续补充并结合其他护肤措施才能看到明显效果。
患者应注意合理摄入富含维C的食物如柑橘、草莓、猕猴桃等，并保持良好的防晒习惯，配合使用含有维C的护肤品以达到最佳美白效果。同时，保持充足的睡眠和适度运动也有助于提升肌肤状态。
2024-07-16 09:03
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潘凯 主治医师 华润武钢总医院 三甲
擅长：湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病
提问
吃维c是可以美白的，但是需要长期坚持的一个过程，皮肤黑和个人的体质和遗传有关系，通过吃c效果也不会太明显，同时还要结合日常防晒和饮食来改变这种情况，平时出门要做好防晒的工作，而且还要多给皮肤补充胶原蛋白，多吃一些维生素，多喝水。
2019-07-29 16:41
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃维c是有一定的美白效果，单纯的VC效果也是比较慢的，可以平常多给皮肤做护理，给皮肤补充足够的水分，而且要避免紫外线经常的照射，最好不要吃太多的调味品，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，要保持均衡的营养。
2019-07-29 17:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
