发病时间：不清楚
情绪不稳定的调理方法？
补充说明：情绪不稳定的调理方法？
2019-08-01 07:28
我要咨询
精选回答(1)
黄剑 副主任医师 义乌市中医医院 三甲
擅长：小儿发热性疾病，小儿咳嗽，小儿腹泻，新生儿黄疸，早产儿管理，小儿尿频，小儿湿疹
提问
多吃丰富维生素B的粗杂粮与薯类，多吃丰富维生素C的新鲜瓜果蔬菜。这两种维生素都有较好的抗忧郁功效，另外巧克力，冰淇淋等可使人精神愉悦。情绪不稳定的人可以尝试将怒气转化为有建设性的工作，尝试多运动或培养一些爱好，尽量保持平静收敛。气愤的时候，慢慢由十倒数到一，并做深呼吸。
2019-08-01 07:44
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
