首页> 内科> 神经内科> 记忆力下降> 记忆力差> 记忆力差该吃什么

精选回答(2)

闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

擅长:常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等,以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等

提问

记忆力差的人群可以吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物,也可以遵医嘱使用药物进行治疗。

1、富含蛋白质的食物

如果身体缺乏蛋白质,可能会影响大脑的正常发育,还可能会导致大脑的功能退化,进而出现记忆力差的情况。因此,患者可以适当吃富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等,能够补充身体所需要的营养,有助于大脑的发育。

2、富含维生素的食物

比如苹果、香蕉、猕猴桃等,能够促进大脑的代谢,还可以促进人体的血液循环,进而能够增强记忆力。

3、药物

如果是身体缺乏维生素引起的,可以在医生的指导下服用维生素C片、维生素B2片等药物进行治疗,有利于补充身体所需要的维生素,促进大脑的发育。另外,也可以遵医嘱使用甲钴胺片、腺苷钴胺片等药物营养神经,改善记忆力。

除此之外,还可以吃富含卵磷脂的食物,也可以遵医嘱服用改善脑代谢的药物。在日常生活中,还要保持充足的睡眠,避免长期熬夜,过度劳累。如果出现记忆力差的情况,可以到医院神经内科就诊,避免病情加重。

2023-07-27 04:36

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舒志强 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲

擅长:颅脑损伤,脑出血,脑梗塞,脑肿瘤,脑积水,癫痫

提问

记忆力减退一定要查找原因。如果年轻人学习压力大、工作紧张、经常熬夜、失眠,肯定是因为用脑过度、脑神经衰弱而导致的记忆力减退。它的治疗应该是首先改善睡眠的状态,可以口服益脑胶囊、健脑片。除此之外,口服佐匹克隆、唑吡坦等镇静、催眠的药物,把睡眠调整好。

2019-08-01 19:57

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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