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怎样补维生素d？
补充说明：怎样补维生素d？
a******W 2019-08-07 09:13
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精选回答(1)
胡玉刚 医师 武汉市中西医结合医院 三甲
擅长：急慢性肾炎尿毒症尿路感染肾病综合征肺炎冠心病高血压糖尿病水肿消化性溃疡胃炎哮喘急性心梗肾囊肿肾结石蛋白尿血尿支气管扩张透析
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维生素d对于维持骨骼健康是十分必要的。一旦缺乏，容易引来佝偻病及软骨病。具体可以通过以下方法补充。您可以多晒晒阳光，多吃吃吃鱼肝油，多喝喝橙汁和营养强化奶，多吃多吃鸡蛋牛肝，蘑菇里面也含有丰富的维生素D，此外还可以口服一些含有维生素D的药物。
2019-08-08 14:44
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
生活中很多食物都可以补充维生素D，例如多吃含脂肪的鱼类，蘑菇、牛奶、橙汁、鸡蛋中的鸡蛋黄、花生，牛肝。都能补充维生素D，如果想要更加快速，你还可以口服鱼肝油。同时在日常生活中晒太阳，保证每天半个小时的日光照射也可以补充维生素D。
2019-08-07 10:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
