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怎样准备怀孕？

发病时间：不清楚

怎样准备怀孕？

补充说明：怎样准备怀孕？

2019-08-08 23:07

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精选回答(1)

冯仰伟副主任医师解放军960医院三甲

擅长：子宫肌瘤，软巢囊肿，宫颈癌，月经不调，妇科内分泌，妊娠合并症，更年期综合征，子宫内膜癌，阴道炎。

提问

你好，根据你的描述，具体分析如下：你的月经很规律，周期是28天，那么你的排卵日就是在26号左右。大约在两次月经的中间。备孕期间需要口服叶酸，和多种维生素保持良好的心态，注意个人卫生。备孕期间的女性饮食中需要注意：1、多吃富含叶酸的食物，如菠菜、油麦菜、胡萝卜等各种新鲜的的蔬菜；猕猴桃、樱桃、杨梅等水果；动物的肝脏、鸡蛋等食物。2、备孕的女性要多吃些富含铁质的食物，如红枣、樱桃、血块。3、备孕期间要多吃富含维生素和矿物质类营养素的食物，如各种新鲜的蔬菜、水果、豆类食物。4、备孕期间要注意多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉、蛋类、奶类、豆制品。5、可以多吃富含维生素E的食物，如各种坚果类食物、胡麻籽油、花生油等植物油。

2019-09-04 12:58