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踝关节骨折康复锻炼的方法有哪些
补充说明：踝关节骨折康复锻炼的方法有哪些
2019-08-10 20:15
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术 。
提问
踝关节骨折康复锻炼的方法有肌肉等长收缩训练、足趾功能训练、站立训练等。
1、肌肉等长收缩训练：如果术后脚踝骨折，一般应在术后第一天对部分肌肉进行等长收缩锻炼，包括腰肌、肱四头肌和小腿肌的收缩和放松训练，可以防止肌肉萎缩，加速骨折愈合。2、足趾功能训练：踝关节骨折术后，如果发现切口正常，一般在术后24～48小时内，可以在医生指导下进行脚趾背部伸展、屈曲等活动，有助于骨折恢复。3、站立训练：踝关节骨折术后1～2周可站立，但此时骨痂尚未形成，因此有必要在双拐支撑下无重量站立。也要注意循序渐进，一开始站立时间不应太长，以免导致骨折处的肿痛症状加重。
脚踝骨折后进行康复训练时，一定要遵循循序渐进的原则，不可操之过急。
2022-08-31 08:09
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陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
活动脚踝关节在脚踝骨折治疗前两三个月，是不宜做任何运动的。但是在治疗一段时间后，需要做一些运动来活动脚踝关节，以免关节长期不运动引发一系列疾病。在脚踝恢复一些后，可以通过轻轻转动踝关节，或者来回走一段路来锻炼关节，促进血液循环，以免关节组织神经坏死，在骨折后期也通过负重来进行康复训练。
2019-08-10 21:10
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踝部骨折(fractureofanklejoint)较为多见，无论在日常生活中或运动场上均易发生。有人统计，踝部骨折加上踝部韧带损伤，占全身损伤的4%～5%。 踝部骨折多由间接暴力引起，如外翻、内翻或外旋等。根据暴力作用的大小、方向和受伤时足的位置而产生不同类型和程度的骨折。踝关节是负重关节，骨折均为关节内骨折，若对位不好，将形成创伤性踝关节炎，伤踝僵硬疼痛、行走困难、痛苦甚大。再者此类损伤，多为骨与韧带的合并伤，应对骨折和韧带损伤同样重视和处理。
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