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怎样去掉心理恐惧感？
补充说明：怎样去掉心理恐惧感？
2021-08-18 07:25
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
根据你的描述情况来说的话 ，这种情况一般来说应该多注意休息，保持一个良好的生活。作息。这种情况的话，还是由于这个心理现象还是应该多注意放松一下，如果你会感觉到很紧张，一定要多，记得深呼吸，慢慢就会得到缓解。希望以上的回答可以帮助到你的。
2022-09-20 19:42
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
