发病时间：不清楚
我的一个好兄弟，最近不知道是怎么了，他跟我说他现在对性方面开始减退了，特别是身体方面，后面另外一个兄弟说他这个要多锻炼。怎么锻炼可以强肾固精？
补充说明：怎么锻炼可以强肾固精？
2019-08-18 10:39
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精选回答(1)
王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 三甲
擅长：擅长泌尿系统疾病及男性生殖健康，如泌尿系结石，肿瘤，前列腺疾病，阳痿，早泄等。
提问
38岁男性患者，因朋友的性欲减退，有人建议要多锻炼。咨询怎么锻炼可以强肾固精？这种情况单纯依靠锻炼可能效果不好，建议及时到正规三甲医院泌尿生殖外科就诊检查看看，查明具体病情病因，评估具体病情情况。适当服用一些药物进行治疗。同时兼顾一些户外运动如打太极拳、慢跑、爬山等有氧运动。
2019-08-18 15:38
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医生回答(1)
闵宇涵 主治医师 三甲
提问
可以应用相关方法进行调整，具体有以下几点：第一、节欲，即控制自己的欲望，特别是男女之事更要规律，不要过于频繁。第二、运动，最好选择有氧运动，比如游泳、太极拳、瑜伽，这些运动都可以使精气得以保留，使人体的精气能够得到蓄积。第三、饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃不健康食品，不要吃火腿肠、烤肉。
2019-08-18 10:52
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
