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女人绝经后吃什么保养卵巢
补充说明：女人绝经后吃什么保养卵巢
2021-08-06 10:52
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刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
女人绝经后可以通过食用富含蛋白质、维生素、雌激素的食物等来保养卵巢。
1、富含蛋白质
蛋白质是女人卵巢的重要组成部分，可以促进身体的新陈代谢，维持器官的正常功能，从而起到保养卵巢的作用。建议女人多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
2、富含维生素
维生素可以促进身体的新陈代谢，还可以促进激素的分泌，从而起到保护卵巢的作用。女人可以多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜等。
3、雌激素
雌激素可以促进女人的生殖器官发育，还可以促进身体的新陈代谢，从而起到保护卵巢的作用。女人可以多吃富含雌激素的食物，如豆浆、蜂蜜、鸡肉等。
除此之外，还可以多吃富含钙元素的食物，可以促进身体的血液循环，提高身体的免疫力，从而起到保养卵巢的作用。女人在日常生活中要注意保暖，避免受凉，同时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持心情愉悦。
2023-07-04 14:51
举报刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
女人绝经后吃含有维生素C、维生素E、含钙的食物可以保养卵巢。
卵巢是女性特有的器官，具有重要的内分泌功能。卵巢的主要功能是产卵、排卵和分泌性激素。女性进入围绝经期后，卵巢功能下降，雌激素水平下降，身体会出现一些症状。保持健康的生活方式和卵巢的适当维护可以减少症状和延缓衰老。绝经后妇女应适当服用维生素C和维生素E。仅仅依靠食物摄入是不够的。建议咨询医生并使用维生素片进行补充。注意补钙。研究表明，持续摄入高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。此外，绝经后妇女会导致骨质疏松，补充钙可以预防骨折和关节损伤，患者可以通过摄入排骨汤来进行补钙。
此外，建议患者应保证良好的睡眠和规律的工作与休息，保持愉快的心情，这样可以保持内分泌系统的稳定，有利于卵巢的维护。
2023-03-29 19:28
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魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。
提问
女人绝经后保养卵巢的方法是：1.每天早上起床之后可以喝一杯豆浆，可以有效的延缓卵巢衰老。2.适当的补充一些钙片，平时可以喝牛奶，也可以多吃一些豆制品。3.要多注意休息，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜。4.一定要多补充一些富含维生素c或者维生素e的食物。
2022-08-26 21:47
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
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1.各型急性白血病，特别是急性淋巴细胞白血病、恶性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和簟样肉芽肿、多发性骨髓病；2.头颈部癌、肺癌、各种软组织肉瘤、银屑病；3.乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、恶性葡萄胎、绒毛膜上皮癌、睾丸癌。
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