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如何改善学生睡眠不足？
补充说明：如何改善学生睡眠不足？
2021-08-23 05:42
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
平时学习生活压力大 ，劳累等情况的确容易诱发出现失眠，而长期失眠容易导致精神状况不佳，出现头痛头晕等都比较多见，这样又会影响正常休息，影响正常睡眠，影响学习，而常常会表现记忆力减退，思维反应慢，注意力很难集中。建议，如果出现上述状况时，常常需要注意加强保健，尤其需要注意调整心态，适当的放松，需要参加室外活动，另外还需要注意加强脑部神经的营养。
2022-08-26 11:42
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
